22 de noviembre de 2011

¿Qué como para no arrugarme?

Para desacelerar la aparición de las arrugas y retrasar el envejecimiento tenemos que consumir alimentos con más antioxidantes. Sabemos que estos están en la frutas, verduras y frutos secos, pero queremos saber en qué alimentos se concentra la mayor cantidad de antioxidantes para que realmente nos haga un buen efecto.
lugar, las especias: clavo de olor, orégano, romero, tomillo, canela, cúrcuma, albahaca, perejil seco. ¡¡¡Ponle clavos de olor y mucha canela al preparar tu avena, orégano y albahaca a tu pan con queso fresco!!!
lugar los frutos del bosque o berries: acai, frambuesa, arándanos, moras, fresas, frambuesas,ciruela, naranja, uvas negras con pepas (las pepas de las uvas contienen resveratrol así como los arándanos y las moras y con esto hacen cápsulas que se dicen fuente de la juventud), guindón. Pon en una dulcera un poco de berries, nueces o pecanas y pasas con un poco de yogurt natural y un chorrito de miel de abejas…es ¡¡¡lo máximo!!!!! Mejor que pinkberry!
lugar, cacao en polvo sin endulzar, chocolate negro. Agrégale el cacao a tu café con leche, con un poquito de canela en polvo y nuez moscada para que tengas un delicioso capuccino!!!
lugar pecanas, nueces, pasas. Mientras ves televisión o en el cine, y para combatir la ansiedad, los frutos secos son lo ideal.
lugar  Frijoles Red Kidney, lentejas, alcachofas, ajo


3 comentarios:

  1. También el té verde es antioxidante, pero más concentración traen los alimentos antes mencionados.

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  2. Se nota que te esfuerzas mucho con tu blog buscando información, esta entrada me parece muy interesante, gracias por compartirla.
    Un saludete.

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